Fisioterapia

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia en las alteraciones circulatorias?

Mediante la fisioterapia, podemos ayudar en problemas con el retorno venoso:

 

  • Edemas
  • Sensación de hinchazón
  • Cambio de color en la piel
  • Hormigueo
  • Picor

 

En fisioterapia contamos con diversas técnicas con las que ayudar a ésta enfermedad. En la asociación realizamos masajes localizados y ejercicios activos que previenen la aparición  de más varices o úlceras varicosas. Puede pedir cita directamente desde aquí.

 

A continuación nuestra fisioterapeuta nos da unas medidas a tener en cuenta:

 

  • Consejos para nuestro día a día:
    • Terminar las duchas con agua fría, con un ligero masaje de tobillo a muslo.
    • No tomar el sol directo.
    • Realizar actividades aeróbicas.
    • Evitar el sobrepeso
    • Evitar consumir tabaco, café y alcohol.
    • Colocar un cojín debajo de nuestros pies a la hora de dormir.
  • Rutina de ejercicios:
    • Por la mañana, antes de levantarnos de la cama, elevamos las piernas con un cojín y realizamos flexión y extensión de tobillos. 3 series de 15 repeticiones cada una.
    • A continuación movilizamos piernas, nos sentamos en una silla y realizamos extensión y flexión de rodillas. 3 series de 15 repeticiones.
    • En bipedestación, realizamos punta y talón. 3 series de 15 repeticiones.
    • Caminar o hacer bicicleta 20 minutos diarios.

CITA PREVIA: Imprescindible ser asociado de AVAC para poder realizar la reserva.

Mediante el siguiente formulario puede pedir cita previa para el servicio de fisioterapia que ofrece AVAC para sus asociados.
Las citas previas pueden realizarse en cualquier momento, excepto el mismo día de la reserva.
Si fuera tal el caso puede ponerse en contacto con nosotros por teléfono en el 963 525 577.

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